Friday, March 5, 2010

*Info Diet* PART 1

salam semua..

ari ni nk share ngn u all psl info diet cket...
(if nk tau la..)

sbnrnye,diet yg sihat xsemestinya xmkn..
kena mkn jugak tau..

tp kena amalkn yg 5 ni :

1. kurangkan gula
2. kurangkan garam
3. kurangkan minyak
4. lebihkan sayur-sayuran
5. lebihkan buah-buahan

sbnrnye,kite sendiri boleh control mkn kite..
tp kt malaysia ni byk sgt kedai mkn yg sdap2 kn?
but we have our right to choose..
klu nk mkn, makanan yang berat, mkn la sblm kul 8..
( ingatan ni utk saye juge..)
klu ikutkan diet sihat,
hampir 90% makanan yg best xleh mkn..
kn kwn2..
but we have too choose..
for our future health..

nti bile dah tua,tkut menyesal xsudah..

p/s : sekadar mengingati..




2 comments:

asna cute said...

asna skrg pratik.. lepas kul 7pm xyah mkn dh kecuali minum air je. hehe =) klu lapar malam buat air milo~

alhamdulilah dh turun berat sikit hehe`

^misz zatie8384^ said...

tu la kn..kena kwl..akk pon try gk..same2 la kite berjuang..chaiyok..;-)